Hvordan er det at være i terapi?

Hvordan er det at gå i terapi?

"Jeg har nu været i terapi i et stykke tid, og jeg vil gerne dele mine oplevelser og tanker omkring det. Jeg kan starte med at sige, at det er en rigtig god beslutning, jeg tog, da jeg startede i terapi. Det har virkelig hjulpet mig med at forstå mig selv bedre og håndtere mine følelser på en mere konstruktiv måde.

​

En af de gode ting ved terapi er, at jeg har en følelse af, at der er nogen, der lytter til mig og tager mig alvorligt. Det kan være svært at finde nogen i ens liv, der virkelig lytter og forstår, hvad man går igennem. Men min terapeut gør det, og det er en kæmpe hjælp for mig.

Det kan også være rart at have et sted, hvor man kan være åben og ærlig omkring sine følelser og tanker uden at blive dømt eller kritiseret. Det er en tryg og sikker ramme, hvor jeg kan dele mine mest sårbare tanker og følelser.

​

Men der er også nogle mindre gode ting ved terapi. Det kan være hårdt at grave ned i ens fortid og tidligere traumer og følelser. Det kan være smertefuldt og udfordrende at arbejde igennem nogle af disse ting. Men jeg ved, at det er nødvendigt for min egen udvikling og trivsel.

​

En anden udfordring ved terapi kan være, at det kan tage tid at se resultaterne. Det er ikke en quick fix-løsning, og det kræver tid og tålmodighed at arbejde igennem ens problemer og udfordringer. Men jeg ved, at det er en investering i mig selv, og det er det værd.

Alt i alt er min oplevelse af terapi positiv. Det er en proces, der kan være udfordrende, men det er en investering i ens egen mentale sundhed og trivsel. Jeg er taknemmelig for min terapeut og den støtte, hun giver mig i min rejse mod et bedre mentalt helbred"