Quick-guide til terapi
Som din terapeut har jeg en forpligtelse af tilrettelægge din terapiforløb således så det har det største udbytte for dig på sigt. Derfor er jeg som terapeut empatisk, forstående, tålmodig og interesseret i at lære dig at kende. På samme tid fungerer terapi sådan at du vil opleve at blive udfordret tilpas i dine overbevisninger og måder at reagere på hvis disse er en del af dit problem.
Derfor stiller den terapeutiske proces også nogle krav til dig som klient. I Quick-guiden nedenfor kan du læse noget af det du kan forvente af mig, samt noget af det terapiprocessen vil kræve af dig. Til vores førstegangssamtale vil jeg gennemgå disse ting i detaljer.
Quick-guide til terapi
Fortrolighed
Terapi kan hjælpe dig med at ind til de tanker, følelser og indsigter som det ellers kan være svært at nå ind til på egen hånd. Det er dels fordi det kan være svært at tænke på de ting man har glemt, eller som gør en ked af det eller sur når man tænker på dem.
Men kun hvis er villig, med tiden, at deltage aktivt i processen. Det betyder ikke at du skal have en idé om hvilken vej vi skal gå allerede når du starter, men snarere at du skal være klar til at svare på mine spørgsmål, og gør dit bedste til at sige ting som du selv tror på.
Pålidelighed
Terapi kan blive til et sikkert sted hvor du føler at du kan åbne op og være sårbar, eller omvendt kritisk når du har brug for det. Terapirummet kan blive til noget hvor du kan være sikker at nogen vil lytte til dig opmærksomt. I terapi vil du opleve at blive en del af en behandlingsproces hvor du på sigt vil lægge mærke til varige forandringer hos dig selv.
Et pålideligt fortroligt rum kræver dog også mødestabilitet fra dig. Psykiske udfordringer kan til tider snyde en, og enten få en til at tro at man har fået det meget bedre og derfor ikke har brug for mere terapi, eller omvendt, at det hele er håbløst og derfor kan det hele være ligemeget. Det er dog kun ved et tidsudstrækt behandlingsforløb at vi virkeligt kan komme tæt på dine udfordringer og arbejde med dem.
Tillid
Når du går i terapi så sætter du til en vis grad din tillid til en fagprofessionel som mig. Du viser tillid ved at møde op fra gang til gang, ogtil gengæld får du adgang til et empatisk og fagligt stærk person der gerne vil hjælpe dig.
Omvendt så bliver der kræver tillid af dig når du vil blive bedt om at tænke bestemte tanker eller lave mindre opgaver mellem terapigangene. Det hele bliver aldrig "skole-agtigt", men det kræver alligevel tillid fra dig til mig til at tro på at du kan få det bedre igennem en bestemt opgave du får for.